Quels sont les bienfaits d’un tapis d’acuppression? La vie est de plus en plus stressante et nous ne prenons malheureusement pas le temps nécessaire pour prendre soin de notre corps et de notre esprit, pouvant développer d’éventuelles pathologies physiques et psychologiques. Pourtant, un simple tapis d’acupression pourrait vous changer la vie. Ces tapis sont connus sous différents noms tels que tapis:
-d’acupression,
-de massage,
-à pointes…
-champs de fleur,
Vous en avez sans doute déjà entendu parler !
Certaines personnes se tournent vers la médecine moderne, d’autres l’accompagne de la médecine traditionnelle.
Qu’est ce que l’acupression ?
L’acupression est une méthode de thérapie chinoise visant à appuyer sur certaines zones du corps. Il existe selon la médecine chinoise des canaux énergétiques parcourant notre corps, comme un réseau autoroutier. C’est par ces canaux que circule notre énergie vitale, le Qi.
Qu’est ce que le prana et les nadis ?
Si la circulation est bloquée, elle peut provoquer des pathologies ou des troubles. Pour résoudre ces blocages, le massage des points d’acupression libère et fluidifie le passage du Qi.
Cette méthode n’a jamais été prouvée scientifiquement, cependant certaines études tendent à prouver que l’acupression pourrait avoir un effet bénéfique sur la santé.
Qu’est ce que le tapis d’acupression et les autres moyens d’acupression?
Le tapis d’acupression est donc inspiré par de l’acupression chinoise. Il existe sous différentes formes :
-tapis,
Tapis d’acupression Generise Accupression
19,99€ (tarif à vérifier avec le lien ci-dessous ) sponsorisée
-coussin,
-graine,
-bandeau,
-anneaux,
Ensemble d’anneaux d’acupression sensoriels à picots
6,29€ (tarif à vérifier avec le lien ci-dessous) sponsorisée
-balle picot,
-pince,
-bague…
Réflexologie Acupression
-5 % 22,79€ (tarif à vérifier avec le lien ci-dessous) sponsorisée
Ils sont tous, alors considérés comme des outils de thérapie manuelle par le massage. A l’aide de ces nombreux picots ou pointes, ils permettent l’appui, « la pression » de certaines zones du corps en s’allongeant, en marchant dessus… Le simple poids du corps apportera la pression nécessaire au massage.
Quels sont les bienfaits liés au moyen d’acupression ?
Les bienfaits des moyens d’acupression sont multiples mais pas forcement vérifiés scientifiquement. Les terminaisons nerveuses situées juste sous la peau, responsables de la douleur, des ressentis (chaud, froid…) sont stimulées par les appuis. Elles permet ainsi :
-une meilleure circulation sanguine, donc pour les sportifs après un effort une meilleure récupération,
-un relâchement/apaisement musculaire, et donc pour le dos, un soulagement des maux de dos,
-une meilleure qualité de sommeil en réduisant les insomnies et diminuant la fatigue,
Quels sont les avantages de ces moyens d’acupression ?
Ils sont de petites tailles et donc facilement adaptables et utilisables à la maison. Il s’intègre ainsi parfaitement à notre mode de vie, en perpétuel mouvement. Son utilisation est quasiment sans risque.
Comment choisir son ou ses moyens d’acupression ?
L’envie nous dirait de tout prendre. Néanmoins, choisissez en fonction de vos besoins et de vos attentes (dos, nuque, pieds…). Puis, il vous reste à choisir la matière et la qualité de votre moyen d’acupression. Il en existe :
-en matière naturelle tels que le coton, noix de coco…,
-avec ou sans allergènes,
-ayant une fermeté plus ou moins forte,
-dont les picots sont en matière recyclée ou non…
A vous de choisir !
Quels sont les précautions à prendre pour son utilisation ?
*Lorsque vous les utilisez pour la première fois ou selon la sensibilité de votre peau, il est recommandé de garder un fin tissu entre votre peau et les picots. Un inconfort est ressenti pendant quelques minutes. Si l’installation vous semble confortable par la suite, vous pourrez enlever le tissu.
*Le temps de maintien de la posture peut varier, cependant de manière générale, la durée recommandée serait comprise entre 20 et 40 minutes.
*Pour le tapis de sol d’acupression, glissez une serviette enroulée sous le tapis afin de recréer la courbure naturelle du dos.
Quels sont les contre-indications ?
Il est vivement recommandé de demander l’avis de votre médecin avant l’utilisation de ces moyens d’acupression. Lui seul vous conseillera en fonction de votre état de santé. Il y a des contre-indications à son utilisation telles que les personnes:
-souffrantes d’hémophilie,
-ayant des problèmes cardiaques,
-étant hypersensibles de la peau ou ayant des pathologies comme l’eczéma, psoriasis…
Sources :
-P. Mehta, V. Dhapte, S. Kadam & V. Dhapte. (2017). Contemporary acupressure therapy: -Adroit cure for painless recovery of therapeutic ailments, Journal of traditional and complementary medicine.