Ca y est les beaux jours sont de retours! A vous les promenades, les randonnées, les expositions sur le sable fin, dans les jardins… Voici quelques précautions pour ne pas devenir une viande grillée 😉 N’oubliez pas de vous protéger des rayons du soleil.
Quels sont les 3 types UV?
Il existe trois types Ultra-Violets:
–UVA, 95% de son rayonnement atteint la surface de la Terre. Sa longueur d’onde est comprise entre 320 et 400 nm. Les UVA sont responsables du bronzage et souvent à l’origine des effets du vieillissement tels que les rides. Ils favorisent tous types de cancer de la peau puisque les UVA pénètrent dans les couches profondes de la peau,
–UVB, sa longueur d’onde est bien inférieur à ceux des UVA étant comprise entre 290 et 320 nm. Ils entrent alors moins en profondeur de la peau. Ils sont responsables des coups de soleil. Son intensité dépend de l’emplacement géographique, de la saison et du moment de la journée,
–UVC, les plus nocifs mais heureusement pour nous, l’atmosphère les filtre complètement avant que le rayonnement arrive sur Terre.
Comment bronzer malin?
Voici quelques détails qui ont leurs importances pour bronzer sans risquer les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et les cancers de la peau:
-évitez de vous exposer entre 11h et 17h,
-protéger votre peau avec de l’écran total (norme CE) cela nous empêchera pas de bronzer!
-utilisez un chapeau, casquette, parasol et lunettes de soleil (norme CE3 ou CE4),
-ne vous fiez pas à la température,
-ne pas croire que les nuages filtrent tous les rayons UV. Les nuages plus bas et sombres comme les cumulus et cumulo nimbus filtrent entre 30 à 100% des UV donc pas totalement et les nuages comme les cirrus (voiles fins) atténuent que de quelques pourcents. Alors méfiez-vous des nuages!
Cirrus
cumulo nimbus
-plus l’altitude est élevée, moins l’atmosphère a eu le temps de filtrer les UV, vous êtes plus sujet à recevoir les UV,
-les UVA traversent le verre (voiture, fenêtre…) sauf si votre verre est traité,
-le sable, l’eau et la neige reflètent les UV
-s’hydrater, notre peau, notamment l’épiderme est composée d’eau et de lipides. Il est donc importante d’avoir une peau bien hydratée.
L’Aloe Vera, la plante de l’immortalité!
Hormis la peau, les UV sont dangereux pour quoi?
Les UV sont très néfastes pour les yeux en provoquant par exemple:
-une inflammation passagère de la cornée appelé la kératite,
-une cécité passagère, nommée ophtalmie des neiges lors des séjour à la neige quand il y a une exposition trop importante,
-une lésion des cellules de la rétine, appelée rétinopathie solaire lors des éclipses provoquant une perte de la vision temporaire, une vision trouble ou une altération des couleurs.
D’autres pathologies peuvent survenir après une trop grande exposition dans le temps telles que la cataracte, la perte de la vision et la dégénérescence maculaire.
Sources:
-OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
-Soleil.info
-International Journal of Molecular Sciences, janvier 2015, pages 68-90 ; et juin 2013, pages 12222-12248
-Experimental Dermatology, octobre 2014, pages 7-12
-PLoS One, août 2014, publication en ligne
-Molecules, mai 2014, pages 6202-6219
-Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, supplément de juin 2012, pages S9-S14