Livres et méthodes

Sur cette page, tu trouveras différents livres et méthodes en lien avec la santé, le sport et le bien-être. Quels sont-ils?

Livre 1: Des alliés pour un dos en bonne santé!

« Protégez votre dos, c’est travailler sur un ensemble d’axes : des alliés »

Un programme complet alliant renforcement musculaire – étirements – informations posturales – respiration et mobilité.… Si vous souhaitez du résultat concret et durable dans le temps, il faut absolument combiner un ensemble d’exercices. » 22,00€

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livres et méthodes

Quelques conseils en gestes et postures dans l’article ci-dessous:

Les bons gestes pour un dos solide