Dans cette catégorie, vous trouverez les articles en lien avec le sport (les bienfaits, les contre-indications, leurs découvertes…) tels que la course à pieds, le yoga, le pilates… Venez les découvrir!
Quelques données épidémiologiques Selon l’Inserm, « 10 millions de français sont aujourd’hui concernés et près de la moitié d’entre eux présentent une arthrose dite « symptomatique » se manifestant par des symptômes caractéristiques ». Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est une maladie/affection dégénérative qui touche les articulations, plus précisément du cartilage articulaire. Vient du Grec, « arthrôsis » pour articulation […]
Selon Science direct, entre 2008 à 2014, il y a eu 1 049 637 arthroplasties de hanche. La cause principale est l’arthrose à 62%. La seconde plus grande cause est la fracture à hauteur de 23.8%. QU’EST-CE QU’UNE PROTHESE DE HANCHE ? Une Prothèse de Hanche est un implant médical interne au niveau de l’articulation
L’articulation du genou est une des articulations qui subit le plus de contraintes tout au long de la vie. Elles supportent le poids du corps, assurent les mouvements qu’ils soient bons et/ou mauvais et sont touchées par certaines pathologies articulaires telles que l’arthrose, la spondylarthrite…. La résultante est que l’articulation du genou s’usent prématurément si
L’arthrose lombaire est plus connue sous le nom de lombarthrose. Elle touche env. 10 millions de français, il s’agit d’un véritable problème de santé publique. Qu’est-ce que l’arthrose lombaire ? C’est une maladie chronique qui est caractérisée par la dégradation progressive et lente du cartilage au niveau des vertèbres lombaires. Arrivé à certain stade, la lombarthrose
Les jambes lourdes : un mauvais retour veineux ! Les jambes lourdes est une sensation désagréable qui peut induire des douleurs suite à une mauvaise circulation du sang. A long terme, ce trouble peut s’accompagner d’œdèmes et se compliquer en varices. A quoi est dû ce phénomène de jambes lourdes ? Ce phénomène est dû à une stagnation
La colonne vertébrale est un empilement de vertèbres comprenant : 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lombaires et 5 sacrées. La cyphose dorsale se situe au niveau des vertèbres dorsales. Alors comment réduire la cyphose dorsale? Qu’est-ce que la cyphose dorsale ? La cyphose dorsale est une courbure très accentuée vers l’avant du rachis et notamment de la
Des alliés pour un dos en bonne santé! « Protégez votre dos, c’est travailler sur un ensemble d’axes : des alliés » Un programme complet alliant renforcement musculaire – étirements – informations posturales – respiration et mobilité.… Si vous souhaitez du résultat concret et durable dans le temps, il faut absolument combiner un ensemble d’exercices. » 22,00€ Cliquez
Comment prévenir et soulager le Syndrome de l’essuie-glace? Nommé ainsi en comparaison avec le mouvement des balais d’essuie-glace, la bandelette ilio-tibiale effectue ce même mouvement lors de la flexion du genou. Les principales personnes touchées par ce syndrome sont les coureurs à pieds. Le vrai fléau du coureur ! Qu’est-ce que le syndrome de l’essuie-glace ? Le
Comment prévenir et soulager la pubalgie? Terme décomposé comme ceci : pubis, la région impactée et du grecque algos signifiant douleur. Qu’est-ce que la pubalgie ? La pubalgie est donc une douleur du pubis. Elle touche entre 5 à 18% des sportifs et en particulier les hommes. Certains sports comme le football, le tennis, la danse, la
Evitez les blessures liées à l’asymétrie, au tennis. Comme tout sport de raquette, le tennis est un sport dit « asymétrique » lié à l’utilisation unique d’une partie latérale du corps. Pourquoi les tennismans sont sujet aux blessures asymétriques ? La répétition excessive du geste, le poids de la raquette et le choix de balles contribue à l’asymétrie
Qu’est-ce que les bandhas? Tout comme le souffle Ujjayi, le drishti (regard) ainsi que les postures, les bandhas font partie des outils de la bonne pratique du yoga vinyasa. Qu’est ce que le drishti ? Qu’est-ce que les bandhas ? Bandha signifie « verrouiller ou bloquer » en sanskrit Et comme son nom l’indique, les bandhas sont « des verrous »
Qu’est-ce que le drishti? Là où votre regard vous porte Qu’est-ce que le drishti ? C’est le regard yogique. C’est un point de focalisation qui se dirige en haut ou en bas. Il permet de se concentrer sur les asanas (postures) et ne pas être distrait à droite ou à gauche par les voisins lors des
Qu’est-ce que la Kundalini? En terme sanskrit, la Kundalini est liée au yoga comme étant une énergie qui demeure dans un état de « repos » de « sommeil ». La Kundalini, c’est quoi ? Qu’est-ce que la Kundalini? La Kundalini est une forte énergie spirituelle, une énergie vitale qui sommeille en nous. Cette énergie se situe à la
Quelles sont les salutations au soleil? Les salutations au soleil sont un véritable bonheur à exécuter si l’on en met la conviction et que l’on honore avec bienveillance et humblement le soleil. Qu’est ce que la salutation au soleil ? Les salutations au soleil communément appelés Surya Namaskara sont un hommage au soleil, notre source de
Les différents types de yoga? Il en existe un grand nombre et encore plus lorsque que l’on imagine que chaque professeur y met sa touche personnelle. Quels sont les différents types de yoga? Au cours de ces dernières années, le yoga a pris une telle ampleur qu’en plus du yoga traditionnel, d’autres courants se sont
Quel est le rôle des chakras? Quels sont-ils? Les chakras sont au nombre de sept. Les chakras dits « majeurs » sont ceux qui remontent le long de la colonne vertébrale, du sacrum jusqu’au sommet de la tête. Qu’est ce qu’un chakra ? La signification du mot « Chakra » est roue tournant sur lui-même ou centres énergétiques. Ils ont
