Dans cette catégorie, vous trouverez les articles en lien avec la santé. Qu’est ce que la santé?
La santé regroupe un certain panel de choses, venez donc découvrir ce que j’entends par santé.
La relaxation pneumo phonique Tu vis comme tu respires, alors respires mieux et tu vivras mieux! Qu’est-ce que la relaxation pneumo phonique? Nos émotions ont un effet direct sur notre respiration, vice et versa. Quand l’émotion est trop forte, notre respiration quitte son mode « confiant » pour se mettre en mode « méfiant » = mode survie. Le […]
Les 6 bienfaits du chocolat! Fini la culpabilité ! De nombreuses études ont démontré les bienfaits du chocolat noir. Mais qu’est-ce que le chocolat d’ailleurs ? Qu’est-ce que le chocolat ? Selon Larousse, le chocolat signifie « Produit obtenu par le mélange de pâte de cacao et de sucre additionné ou non de beurre de cacao ». Le chocolat
Comment éviter le mal de dos au réveil? Le mal de dos, le mal du siècle ! Malheureusement, oui. En effet, selon Statistique Canada, rapport sur la santé vol.12, entre 70 et 85% des gens souffrent des maux de dos, à différents niveaux, au cours de leur vie. Les causes sont multiples et la plus fréquemment
Les 3 fatigues liées au travail Il existe trois types de fatigue directement liées aux conditions de travail. Toutes ont un impact non négligeable sur l’état de santé physique et psychologique. Quelles sont les trois fatigues possibles liées au travail? -Le burn out, le plus connu, -Le bore out, moins connu car on le retrouve
Les remèdes naturels contre la sciatique. Qu’est-ce que la sciatique? La sciatique est une douleur due à la compression du nerf sciatique. Les nerfs sciatique débutent au niveau des lombaires, passent le long de la fesse et descendent par l’arrière du genou. Quelles sont les causes de la sciatique? -La cause la plus fréquente est
Qu’est-ce que la cruralgie? La cruralgie est une douleur liée à la compression/pincement du nerf crural. Ce nerf débute au niveau des vertèbres lombaires. Il est proche du nerf sciatique puis passe sur l’avant du corps (cuisse) avant de poursuivre son trajet jusqu’au pied. Quelles en sont les causes? -l’arthrose au niveau lombaires, -l’hematome du
AVC: 9 signes précurseurs à ne pas négliger! Quelques chiffres Selon l’Agence Régionale de Santé, env. 140 000 personnes souffrent d’un AVC chaque année. C’est la 3eme causes de mortalité en France et les séquelles peuvent être de lourdes conséquences. Qu’est-ce que l’AVC? L’accident Vasculaire cérébrale est une maladie entraîne un déficit neurologique et physique.
Que faire pour sauver quelqu’un ? Connaître les gestes qui sauvent est une priorité pour le ministère de la santé. Mais pas que ! Il devrait l’être pour nous également. Eh oui, pour sauver la vie d’un proche ainsi que la nôtre. Quels sont les numéros de secours ? Afin d’obtenir de l’aide des services d’urgences, composer le :
Comment aménager son poste de travail en bureautique ? La question est intéressante autant qu’elle est essentielle finalement puisque de cet aménagement va découler un bien-être ou un mal-être au travail. Pourquoi bien aménager son poste de travail ? Un bon aménagement permet de travailler dans de bonnes conditions quel que soit le poste de travail.
Le sport a un impact direct sur notre corps et notre esprit. Alors, comment être actif même si je n’aime pas les sport? C’est une source de bien-être ! Quels sont les bienfaits du sport ? Sans entrer dans les détails puisque ce n’est pas l’objectif de cet article, les impacts touchent l’ensemble de notre corps. En
La sédentarité ou «comportement sédentaire » correspond au maintien prolongé d’une position dont la dépense d’énergie est faible, telles que la position assise ou allongée. Certains métiers, dont la plage horaire de travail atteint parfois 12 h peuvent contribuer à cette sédentarité comme les métiers de bureau par exemple. L’utilisation des écrans accentuent d’autant plus ce
Les bons gestes pour un dos solide. Un dos solide est un dos qui est assez fort musculairement pour subir des gestes parfois inappropriés. Toutefois, attention à ce que ces gestes ne soient pas répétitifs sinon les risques de blessures augmentent fortement et engendrent des TMS (Trouble Musculo-Squelettiques). Qu’est ce qu’un trouble musculo-squelettique ? Qu’est ce
Les gestes et les postures que nous adoptons au travail ont un impact direct sur notre santé, physique et/ou mentale. Le nombre de TMS ne cessent d’augmenter en France. Selon une enquête de Santé Publique France de 2021 « La prévalence de l’ensemble des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) étudiés (dos et membre supérieur) dans la population générale
Quel est le principe de la cohérence cardiaque? Adoptez la routine de la cohérence cardiaque vers l’apaisement du mental. Quel est le principe de la cohérence cardiaque? Quel lien entre le cœur et les poumons dans la cohérence cardiaque? Dans l’organisme, les fonctions respiratoires et cardiaques sont associées, c’est-à-dire que les variations de la fréquence cardiaque
Quel est le lien entre l’activité physique et le sommeil ? L’activité physique a des impacts importants sur la régulation du sommeil et son rythme. Mais quel est le lien entre l’activité physique et le sommeil ? Qu’est ce que l’activité physique ? Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), l’activité physique se définit comme tout mouvement corporel
