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Blog santé sport bien-être: que ce soit dans le sport, le loisir ou le bien-être, le plaisir de se mouvoir sans douleur avec facilité, efficacité et équilibre est un gage de bonne santé
La bascule du bassin dans le bien-être du dos
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Pourquoi prendre soin de soi?
Prendre soin de soi a de nombreux bienfaits, d’ordre physiques et psychologiques:
-Bienfaits physiques: meilleure tonicité, amélioration de l’équilibre, diminution des douleurs, une souplesse accrue…
-Bienfaits psychologiques: diminution du stress, de l’anxiété, meilleure qualité de sommeil…
Cet ensemble de bienfaits permet d’être en meilleure santé.
Prendre soin de soi englobe de nombreux aspects au quotidien. En effet, le soin passe par une bonne hygiène de vie tout en étant à l’écoute de ses émotions. La bonne hygiène comprend la pratique d’une activité physique (compétition ou loisir), une alimentation saine et une compréhension de son bien-être.
Prendre soin de soi, un cadeau que l’on fait à son corps et à son esprit.
Se sentir bien dans sa peau est indispensable pour avoir une vie épanouie. Cet ensemble de petites choses à mettre en place permet de mieux vivre ses émotions, de limiter le stress, d’apaiser son esprit et de gagner en vitalité.
Prenez soin de vous!
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