La réflexologie: en quoi cela consiste? Technique thérapeutique influencée par la médecine chinoise traditionnelle. Elle existe donc depuis des milliers d’années et repose sur le massage afin de permettre au corps de s’auto-réguler vers une amélioration de la santé. Qu’est ce que la réflexologie? La réflexologie ne remplace pas les traitements médicaux, c’est une médecine […]
Qu’avez-vous besoin pour pratiquer le yoga ? Le yoga est une pratique qui a son propre langage avec le nom des postures (les asanas), des techniques respiratoires (les pranayamas) ou la philosophie avec les chakras (centres énergétiques) … Au fur et à mesure des séances, les différents termes deviendront une habitude. C’est comme d’apprendre une nouvelle
Quels sont les bienfaits du yoga? Les bénéfices à la pratique régulière du yoga sont multiples, que ce soit physiquement et psychologiquement. Qu’est ce que le yoga ? La définition du yoga a énormément évolué à travers le temps. Parfois considéré comme une religion, une science ou une activité physique, le yoga aura connu diverses
Comment méditer? Mais qu’est ce que la méditation? La méditation est un ensemble de pratique mentale et corporelle impliquant une focalisation sur un objet, un lieu… à travers la respiration. Comment méditer? Dhyana signifie méditation en sanskrit Méditer avec Petit Bambou 7.9 e en poche (tarif à vérifier avec le lien ci-dessous) https://amzn.to/3Yaw5ZK Qu’est ce
La respiration, une fonction biologique et naturelle des êtres vivants. Elle permet la mobilité de notre dos à chaque respiration. La respiration, un allié pour un dos en forme. Quels sont les rôles de la respiration ? Elle possède trois rôles distincts : Néanmoins, d’autres rôles lui sont attribués tels que le hoquet, le rire ou encore
Qu’est-ce que le prana et les nadis ? Ils sont liés puisque l’un ne va pas sans l’autre. Qu’est ce que les nadis ? Dans la sagesse yogique, les nadis sont des canaux d’énergies qui traversent le corps. Considérées comme des voies vitales dans lesquelles le prana, l’énergie vitale du corps circule. Les nadis forment comme un
Comment s’équiper pour le Pilates? Comme dans tous sport, il est important de bien s’équiper. Comment s’équiper pour le Pilates? Il existe un grand nombre d’équipements liés à la pratique de la méthode Pilates. Qu’est ce que la méthode Pilates ? -le tapis de Pilates, L’épaisseur du tapis varie de manière générale entre 6 et 15mm.
S’équiper pour la marche nordique. La marche nordique est une activité physique apparue dans les pays nordiques, plus précisément en Scandinavie entre les années 70 et 80. A l’origine, cette activité a été conçue pour suppléer le ski de fond lors de la belle saison. Depuis une dizaine d’années, elle est de plus en plus populaire
Comment respire t’-on dans la méthode Pilates ? “La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend, puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, il est tragiquement déplorable de contempler les millions de personnes qui n’ont jamais appris à maîtriser l’art de la bonne respiration.” Joseph Pilates. Comment
Qu’est-ce que la salutation à la lune? La salutation à la lune, « Chandra Namaskara » en sanskrit est une variante de la salutation au soleil, celle-ci n’est donc pas un hommage au soleil mais à son astre opposé, la lune. Qu’est ce que la salutation à la lune? La salutation à la lune est un enchainement
Qu’est ce que le Do-in? Le Do-in est une technique d’auto-massage japonaise, très proche de la médecine traditionnelle chinoise combinant des exercices d’étirements, qui vise à équilibrer les énergies du corps dans le but d’éteindre un état de relaxation et de bien-être global. Cette technique est basée sur l’utilisation des méridiens d’énergie avec des points
