Comment prévenir et soulager la pubalgie? Terme décomposé comme ceci : pubis, la région impactée et du grecque algos signifiant douleur. Qu’est-ce que la pubalgie ? La pubalgie est donc une douleur du pubis. Elle touche entre 5 à 18% des sportifs et en particulier les hommes. Certains sports comme le football, le tennis, la danse, la […]
Ca y est les beaux jours sont de retours! A vous les promenades, les randonnées, les expositions sur le sable fin, dans les jardins… Voici quelques précautions pour ne pas devenir une viande grillée 😉 N’oubliez pas de vous protéger des rayons du soleil. Quels sont les 3 types UV? Il existe trois types Ultra-Violets:
Qu’est-ce que le piriforme ? Le piriforme n’a pas toujours eu ce nom. Ah! La médecine aime changer les noms de os, des muscles de temps à autre. Donc le piriforme était appelé auparavant le « pyramidal ». C’est un des muscles de la fesse, un muscle dit « profond » juste sous le grand fessier. Il s’insère sur le
Tout le monde connaît cette plante, mais savons-nous réellement ses bienfaits? L’Aloé Véra, la plante de l’immortalité! Nommé ainsi par les égyptiens, ce n’est pas pour rien! L’Aloe Vera, la plante de l’immortalité! Selon le musée national d’histoire naturel signifie et se décompose en latin comme cela : Aloe = plante grasse au suc amer Vera
La relaxation pneumo phonique Tu vis comme tu respires, alors respires mieux et tu vivras mieux! Qu’est-ce que la relaxation pneumo phonique? Nos émotions ont un effet direct sur notre respiration, vice et versa. Quand l’émotion est trop forte, notre respiration quitte son mode « confiant » pour se mettre en mode « méfiant » = mode survie. Le
Les 6 bienfaits du chocolat! Fini la culpabilité ! De nombreuses études ont démontré les bienfaits du chocolat noir. Mais qu’est-ce que le chocolat d’ailleurs ? Qu’est-ce que le chocolat ? Selon Larousse, le chocolat signifie « Produit obtenu par le mélange de pâte de cacao et de sucre additionné ou non de beurre de cacao ». Le chocolat
Comment éviter le mal de dos au réveil? Le mal de dos, le mal du siècle ! Malheureusement, oui. En effet, selon Statistique Canada, rapport sur la santé vol.12, entre 70 et 85% des gens souffrent des maux de dos, à différents niveaux, au cours de leur vie. Les causes sont multiples et la plus fréquemment
Evitez les blessures liées à l’asymétrie, au tennis. Comme tout sport de raquette, le tennis est un sport dit « asymétrique » lié à l’utilisation unique d’une partie latérale du corps. Pourquoi les tennismans sont sujet aux blessures asymétriques ? La répétition excessive du geste, le poids de la raquette et le choix de balles contribue à l’asymétrie
Les 3 fatigues liées au travail Il existe trois types de fatigue directement liées aux conditions de travail. Toutes ont un impact non négligeable sur l’état de santé physique et psychologique. Quelles sont les trois fatigues possibles liées au travail? -Le burn out, le plus connu, -Le bore out, moins connu car on le retrouve
Les remèdes naturels contre la sciatique. Qu’est-ce que la sciatique? La sciatique est une douleur due à la compression du nerf sciatique. Les nerfs sciatique débutent au niveau des lombaires, passent le long de la fesse et descendent par l’arrière du genou. Quelles sont les causes de la sciatique? -La cause la plus fréquente est
Qu’est-ce que la cruralgie? La cruralgie est une douleur liée à la compression/pincement du nerf crural. Ce nerf débute au niveau des vertèbres lombaires. Il est proche du nerf sciatique puis passe sur l’avant du corps (cuisse) avant de poursuivre son trajet jusqu’au pied. Quelles en sont les causes? -l’arthrose au niveau lombaires, -l’hematome du
AVC: 9 signes précurseurs à ne pas négliger! Quelques chiffres Selon l’Agence Régionale de Santé, env. 140 000 personnes souffrent d’un AVC chaque année. C’est la 3eme causes de mortalité en France et les séquelles peuvent être de lourdes conséquences. Qu’est-ce que l’AVC? L’accident Vasculaire cérébrale est une maladie entraîne un déficit neurologique et physique.
Que faire pour sauver quelqu’un ? Connaître les gestes qui sauvent est une priorité pour le ministère de la santé. Mais pas que ! Il devrait l’être pour nous également. Eh oui, pour sauver la vie d’un proche ainsi que la nôtre. Quels sont les numéros de secours ? Afin d’obtenir de l’aide des services d’urgences, composer le :
Comment aménager son poste de travail en bureautique ? La question est intéressante autant qu’elle est essentielle finalement puisque de cet aménagement va découler un bien-être ou un mal-être au travail. Pourquoi bien aménager son poste de travail ? Un bon aménagement permet de travailler dans de bonnes conditions quel que soit le poste de travail.
Le sport a un impact direct sur notre corps et notre esprit. Alors, comment être actif même si je n’aime pas les sport? C’est une source de bien-être ! Quels sont les bienfaits du sport ? Sans entrer dans les détails puisque ce n’est pas l’objectif de cet article, les impacts touchent l’ensemble de notre corps. En
La sédentarité ou «comportement sédentaire » correspond au maintien prolongé d’une position dont la dépense d’énergie est faible, telles que la position assise ou allongée. Certains métiers, dont la plage horaire de travail atteint parfois 12 h peuvent contribuer à cette sédentarité comme les métiers de bureau par exemple. L’utilisation des écrans accentuent d’autant plus ce
