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Ce pack comprend 2  offres:

-5 séances de gymnastique adaptées « ENTRETIEN DES MAINS »  (13 à 20 min env. par vidéo) + 1 vidéo au réveil (env. 5min).

Ces séances sont créées et animées par moi-même, Meunier Hélène, Professeure en Activité Physique Adaptée en centre de rééducation. Il convient pour effectuer toutes les séances de se munir de plusieurs élastiques, d’une petite balle mousse pour mains, d’une pince à linge et d’une haltère entre 0.5 à 2 kg.

-3 vidéos explicatives et d’informations: un auto massage classique détente d’env. 10 min, d’un auto massage avec balle picot détente d’env. 6 minutes et d’un massage détente pour un massé d’env. 15 min. Il faut vous munir d’une balle à picot ou de tennis. Prenez soin de stopper si vous avez des douleurs.

En aucun cas l’auteur des séances peut être retenu responsable de douleurs ou pathologies supplémentaires après avoir effectué les exercices et/ou massages. Vous êtes, seul à connaître vos possibilités tout comme vos éventuelles pathologies sous jacentes. C’est pourquoi prenez le temps d’écouter votre corps. Vous avez un délai de 30 jours pour télécharger les vidéos, sans quoi, elles ne vous seront plus disponibles.

A seulement 15,99€ TTC (TVA non applicable art.293B du CGI)