L’articulation du genou est une des articulations qui subit le plus de contraintes tout au long de la vie. Elles supportent le poids du corps, assurent les mouvements qu’ils soient bons et/ou mauvais et sont touchées par certaines pathologies articulaires telles que l’arthrose, la spondylarthrite…. La résultante est que l’articulation du genou s’usent prématurément si nous n’en prenons pas soin et donc la pose d’une prothèse de genou devient la solution à des douleurs quasi constantes.
QUELQUES DONNEES EPIDEMIOLOGIQUES DE LA PROTHESE DE GENOU
En France, entre 2009 et 2019, il y a eu une également une tendance haussière de +73% chez l’homme et de +46% chez la femme.
Environ 102 655 arthroplasties du genou (prothèses de genou) en 2019.
QU’EST-CE QU’UNE PROTHESE DE GENOU ?
Une Prothèse de Genou est un implant articulaire interne du genou. Sa mise en place nécessite une intervention chirurgicale visant à remplacer les parties endommagées du genou par une articulation artificielle : l’arthroplastie.
Il en existe deux types :
-la prothèse dite « totale ou tri compartimentale » avec le remplacement des trois compartiments du genou (PTG),
-la prothèse dite « unicompartimentale ou partielle » avec le remplacement d’un seul compartiment, notamment interne ou externe (PUCI ou PUCE).
POURQUOI POSER UNE PROTHESE DE GENOU?
Il est préconisé une chirurgie quand il y a une usure du cartilage du genou. Cette usure est appelée Gonarthrose.
« Gono » signifiant genou en grec
QUELS SONT LES OBJECTIFS?
Les objectifs de la pose d’une Prothèse de Genou sont multiples. Elle permet :
– la diminution de la douleur,
– la réduction d’une éventuelle déformation,
– une augmentation du périmètre de marche,
– un assouplissement de l’articulation…
QUE FAIRE AVANT LA CHIRURGIE?
Il est fortement conseillé de faire de la kinésithérapie ou de l’Activité Physique Adaptée afin de renforcer les muscles pour augmenter le capital musculaire avant la chirurgie. Cela permet une meilleure récupération et surtout plus rapide.
QUELS MUSCLES RENFORCER?
Il est indispensable de renforcer tout les muscles de la jambe, c’est à dire:
-quadriceps,
-ischios-jambiers,
-adducteurs,
-abducteurs,
-mollets,
-jambiers antérieurs.
Tout cela pour avoir un bon schéma de marche.
Bien marcher pour éviter les chutes et les blessures
POURQUOI S’ASSOUPLIR?
Les étirement de ces mêmes muscles permet également d’obtenir un bon schéma de marche et par déduction de ne pas compenser un défaut de marche en adoptant une mauvaise posture.
QUELQUES EXERCICES
Extension de genou:
Assis levé de chaise
Etirement mollet
D’autres exercices dans mon livre: La gymnastique après la prothèse de genou. Bientôt disponible.