La bouillote, un remède de grand-mère qui revient force depuis ces dix dernières années contre la douleur. Un remède qui enveloppe, qui réconforte mais surtout qui peut permettre de diminuer les douleurs par l’effet de la chaleur. Tout le monde devrait en avoir une à la maison comme une brosse à dents.
Qu’est ce qu’une bouillotte ?
Une bouillote est un accessoire, de tailles et de formes différentes permettant de s’adapter à plusieurs parties du corps. C’est un récipient étanche pouvant contenir soit de l’eau, c’est donc une « bouillote humide », soit des noyaux de cerise, des graines de lin, du blé, c’est une «bouillote sèche » … Elles sont électriques ou manuelles. Son utilisation principale est de réchauffer une partie du corps mais son bienfait anti douleur a largement dépassé sa fonction première.
Quelles sont les différentes bouillotes naturelles ?
Les bouillotes naturelles sont des « bouillotes sèches ». A l’inverse, des « bouillotes humides » en plastiques, elles sont composées d’une housse en coton ou en lin, remplie de graines, de grains ou de noyaux. Ces matières naturelles permettent de diffuser la température emmagasinée en douceur et de manière progressive pour une durée maximale. Voici quelques modèles :
-Les bouillotes en grain blé, le polyvalent
Polyvalent puisqu’elles s’adaptent à toutes les zones du corps par sa malléabilité avec la finesse de ses grains de blé. Ce qui la rend idéale pour les épaules par exemple.
-Les bouillotes en graine de lin, l’adaptabilité et la douceur
Les bouillotes en graine de lin permettent de part leurs petites tailles de s’adapter idéalement à chaque partie du corps, même les plus sensibles. Elles peuvent être appliquées autant au niveau des cervicales comme au dos. Elles sont également légères et leur texture est douce.
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–Les bouillotes en noyaux de cerises, la tradition
Les bouillotes en noyaux de cerises sont généralement plus lourdes que celles en graine de lin, ce qui permet de part son poids un appui plus important créant un subtil massage. Cependant, elle s’adapte moins bien que les bouillotes de graine de lin à certaines zone du corps telles que les cervicales.
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-Les bouillotes en graines d’épeautre, l’anguleuse
Les graines d’épeautre sont anguleuses et fines. La bouillote s’adapte très bien au corps car les graines se répartissent facilement dans le coussin. Elle est également légère. C’est pourquoi, elle est idéale pour les cervicales.
Vous pouvez fabriquer vous-même votre bouillote sèche. Elles s’utilisent aussi bien chaudes que froides. Cependant, il est nécessaire de prêter attention à la résistance à la chaleur du tissu que vous choisissez ainsi qu’au fil de couture puisque la bouillote est à chauffer au micro-onde. Le 100 % coton est optimal.
Prenez soin de bien respecter les instructions avant l’utilisation, notamment le temps indiqué pour la chauffe. . Une surchauffe peut abimer le tissu et son contenant, voire les brûler (réduit sa durée de vie).
Pensez à vérifier la température de la bouillote avant de la placer sur vous ou quelqu’un d’autre afin d’éviter les brûlures.
Comment nettoyer la bouillote dite « sèche » ?
La plupart des bouillotes possèdent une housse. Rien de plus simple alors que de passer cette housse à la machine à laver comme un vêtement classique.
Si la bouillote ne possède pas de housse, dans ce cas, un nettoyage à la main est préconisé et est nécessaire régulièrement. Ce nettoyage se fait à l’eau ou avec du savon avec une éponge légèrement humide. Ne pas mettre votre bouillote au micro onde juste après, attendez qu’elle soit complètement sèche.
Comment choisir sa bouillote ?
Comme énoncé au dessus, les bouillotes ne s’adaptent pas de la même manière aux différentes zones du corps. Cela dépendra donc de vos besoins, tout comme la taille et la forme. Voici quelques exemples de formes et tailles différentes :
Idéales pour les cervicales-épaules
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Idéales pour les dorsaux-lombaires-ventre
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Idéales pour le ventre
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A vous de choisir la meilleure option en fonction de vos besoin !
Les bienfaits des bouillottes « sèches »
Les bouillotes sont des remèdes naturels contre la douleur grâce à la chaleur qu’elle diffuse agréablement, c’est-à-dire lentement et sur du long terme. Lorsqu’elles sont chaudes, elles sont source de confort et peuvent soulager des douleurs musculaires et articulaires telles que:
-les lombalgies,
-les dorsalgies,
-les cervicalgies,
-les crampes,
-les menstruations douloureuses,
-les courbatures,
-les raideurs musculaires…
Lorsqu’elles sont froides, elles ont un effet de cryothérapie. Elles peuvent donc être un soutien contre les inflammations telles que :
-les élongations,
Les piqures d’insectes,
-les déchirures,
-les entorses…
Ce sont donc bien les variations de températures qui ont un effet sur le corps humain par la vasodilatation lorsque l’on applique le chaud et la vasoconstriction lorsque l’on applique cette fois-ci le froid.
D’ailleurs, il y a une méthode/tradition bien connue des pays nordiques « le bain écossais » qui est une alternance de chaud et de froid. Cette technique est utilisée en centre de rééducation pour certaines pathologies afin de lutter contre la douleur. Elle serait efficace pour améliorer la circulation du sang et de ce fait lutter contre les jambes lourdes par exemple…
Quels sont les bienfaits des bains écossais
La traditionnelle bouillote a encore une belle et longue vie dans nos maisons pour nous détendre et soulager.